身高一米九的扣篮（ ~ ）身高一米九的扣篮女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身高一米九的扣篮的问题，于是小编就整理了5个相关介绍身高一米九的扣篮的解答，让我们一起看看吧。

1米90可以扣篮吗？

可以扣篮！身高和是否能扣篮没有严格的条件关系，只是身高越高的话，能扣篮的可能性更大一点，但只要是你的弹跳够好，跳起来手掌能够超过篮筐，再练习掌握一些扣篮的技巧，就可以扣篮的！咱就不说1米9可不可以扣篮了，好多人1米6都可以扣篮，因为很多人的弹跳力太逆天了！

一米九扣篮训练计划？

作为一名一米九的篮球运动员，扣篮是非常重要的技能。为了提高扣篮能力，首先需要进行腿部力量训练，包括深蹲、硬拉和腿部推举等训练。

其次，需要进行爆发力训练，如跳箱训练和弹跳训练，以提高起跳能力。同时还需要进行篮下动作练习，如灵活的接球和灵活的扣篮动作。

最后，重要的是要不断重复练习，不断检验和调整动作，直到能够完美地完成扣篮。通过坚持不懈的训练和练习，相信可以提高自己的扣篮能力。

一米九的身高对于扣篮是有天然的优势的，但也需要通过专门的训练来加强弹跳和力量，提升扣篮能力。

训练计划可以包括腿部力量训练，如深蹲和蛙跳，以及爆发力训练，如跳箱和弹力带训练。此外，要注重核心肌群的稳定性训练，以保证扣篮动作的稳健和准确。配合适当的饮食和休息，持之以恒地执行这个训练计划，相信在不久的将来你就能轻松地实现一米九扣篮的目标。

一米九的身高已经具备了扣篮的优势，但为了提高扣篮能力，需要制定科学的训练计划。

首先，要进行全面的身体素质训练，包括提高跳跃力和爆发力的训练，增强腿部肌肉力量。

其次，要进行扣篮技巧的训练，包括各种扣篮动作的练习和篮筐位置的预判训练。

最后，要注重实战演练，通过比赛等形式检验和提高扣篮能力。综合这些方面的训练可以有效提高一米九扣篮的能力，需要坚持长期训练才能见到稳定的提高。

173身高扣篮训练方法？

具体训练方法:

1.力量。要加强全身的力量锻炼而不仅仅是腿部,因为人跳起来做动作是要很好的全身力量的支持,另外着重练深蹲——力量训练之王,练就绝对力量,包括腿部、臀部等。还要加强腰腹力量的训练。这个配合重量适合的哑铃就可以了!

2.协调能力。有了绝对力量,再练好协调能力。跳起来在空中姿态就比较好,而且能跳的更高。力量训练之余锻炼跳绳、跑步、单脚跳等。。。依照楼主的条件,要扣标准框真的比较难(扣篮压腕技术什么都到位的话最少要垂直跳1米以上),但是如果努力锻炼,假以时日,扣一扣平常我们打球的框(2米9、2米95左右的框比较多)还是有希望的。

1米9可以原地扣篮吗？

1m9的身高，臂展差不多在2m以上 ，如果是弹跳力足够出色 的话，垂直 弹跳力基本上在80~90你厘米以上的话，才能完成原地起跳扣了篮的。但是在平常人身上是基本实现不了了 ，除了在CbaNba 这些专业球队联赛里边的超级明星 可以达到这种素质 如果是普通的运动员或者是球迷朋友 完成不了了的。

这个问题要因人而已，我感觉1米9的篮球运动员在不助跑的情况下原地扣篮还是有难度的。不排除那些弹跳力变态级的篮球运动员还是可以做到的。扣篮弹跳是最主要的。但也要有技巧。双手扣篮的机率大于单手扣篮。只要弹跳，爆发力够强，问题不大

勒布朗·詹姆斯飞跃卢卡斯的空接扣篮，NBA史上有先例吗？

詹姆斯飞跃卢卡斯的空接扣篮，在NBA历史上还真没有过先例，不然早就被球迷扒出来千万变了，再说在NBA的历史上还真没有一个球员的身体素质能赶上詹姆斯的。

2012年的詹姆斯“飞跃小卢卡斯的死亡之扣”，便已经永载史册，成为经典之中的经典，这也是NBA历史上最强的一次扣篮之一，以前球迷只在扣篮大赛上见过这样的场面。

当时被飞跃的小卢卡斯现在还留有心理阴影，就像他自己说的，那次被詹姆斯扣篮以后，他就关闭了自己的手机，而且从此之后很多人都会拿着照片去嘲笑他。

有如此扣篮能力的詹姆斯却从来没有参加过扣篮大赛，但是詹姆斯不仅一次想过参加扣篮大赛，但是最后都不了了之，很可能以后也见不到詹姆斯参加扣篮大赛啦。

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实名反对上面那个詹蜜疯狂吹捧詹姆斯的答案。

有个说法，叫命题的条件限制越多，这个命题就越不值钱，又是飞跃，又是空接，自然只有詹姆斯一个呗。

但考虑难度，考虑美感，詹姆斯这个球真的称不上是独一无二，史上唯一。

别的不说，梦之队文斯-卡特飞跃法国两米多的大中锋战斧劈扣，就比这个强。詹姆斯是从卢卡斯三世一个不到一米九的矮个子后卫身后飞过去扣篮的，人家根本没有看到詹姆斯，本来就有乘人不备之嫌。

并且，詹姆斯这个空接起飞高度是够了，但发力的角度很狭窄，导致最终的扣篮身体没打开，空中束手束脚，姿势很不舒展，也就谈不上什么扣篮的艺术和美感了。

而文斯-卡特是断球后一步起飞，面对面正对防守，从人家摆好了架势的七尺长人头上直接飞跃，战斧抡得浑圆，如雷霆万钧一样劈了下去，人家这才叫空中艺术大师，这才叫暴力美学，难度也比詹姆斯高了好几倍。卡特是正面飞跃，光明正大，姿势也无比舒展，如同大师空中挥毫泼墨，刚劲而又潇洒；詹姆斯是背后偷骑，乘人不备，动作仓促，毫无空中表演力，高下立判！卡特这一下飞跃扣篮被人称作“世纪之扣”，“死亡之扣”，他飞龙在天的英姿，经此一战，享誉全世界。

他扣完之后全场沸腾，加内特像疯了一样要和他撞雄庆祝，可见当时这一扣的惊世骇俗，詹姆斯的扣篮，哪有这样的影响力。

谈任何扣篮，你都不能越过卡特这个“半人半神”，别说詹姆斯了，乔丹都不能和他比！

到此，以上就是小编对于身高一米九的扣篮的问题就介绍到这了，希望介绍关于身高一米九的扣篮的5点解答对大家有用。