篮球过人教学视频（ ~ ）篮球过人教学视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球过人教学视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球过人教学视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球如何突破过人？

1.

有控制性的带球，在感觉传球困难，不能快速前进的时候，或者看着节距的状况准备传球和射门的时候，应该使用有控制性的带球。 从膝盖到腰部运球。 膝盖稍有弯曲，身体前倾，容易控制好球，变速快。 不参与带球的手臂弯曲肘部向外伸展，保持平衡，使对方不靠近。  

2.

要想快速地把球运到前线，当然需要快速的带球。 这时也要向前倾斜身体，把球稍微往前拉，把球运到胸部和腰部之间。 身体朝向运动方向，眼睛凝视着整个会场。  

3.

变速球带球可以通过变速球带球突破对方防守（当然也可以利用急变方向和其他假动作）。 变速球不仅要改变带球速度，还要改变带球的高度。 用小的步幅接近对方后急速加速（步幅也变大），将带球的高度降低到膝盖的位置，迅速地进行前突破。 为了搬运变速球，为了有效地使用，需要进行很多练习。  

4.

跨步突破的例子是以右脚为中心脚。 打开左右两脚，稍微弯曲两膝，降低身体重心，在胸腹之间握住球。 在突破中，左脚的前脚脚底顺利地踢出地面，身体向右稍微转动，左肩向前推，重心向右前，左脚向右，带球向右，带球向右，然后带球向前踏出中央踏板，迅速越过防守。 积极推进，转动肩膀保护球。  

5.

要求向前跑突破的准备姿势和突破前的动作与交叉步相同。 用突破将右脚向前迈出一步，将重心朝向右肩向前伸出，用右手搬运球，在左脚的前脚底迅速地划破地面，向右向前一步突破防守。 主动推，转动肩膀保护球，第二条腿迅速主动推。  

6.

回头一看，突破包围。 让我们把左脚放在中央脚上。 背对着篮子站着，两脚平行张开，弯曲两脚，降低重心，用双手将球握住腹部前面。 在突破中，以左脚为轴旋转，右脚大幅度向右后方，上半身向右方向，脚趾向侧后方，右手将球放置在右脚前方，迅速地从左脚的前脚内侧划起地面，向球杆方向迈出，带球突破防守。 要控制重心稳定。 右脚向右后方迈出时，要正确脚尖的方向，积极有力地推左脚前脚内侧。  

7.

前转突破以左脚为中心脚为例。 到突破为止的准备和回合后的准备是一样的。 在突破中，重心转移到左脚，右脚的后脚掌向地面踢，以左脚为轴心，右脚向前旋转，向篮子方向迈出，左肩向篮子方向推，用右手搬运球，用左脚踢地向前踏，突破对方。 移动重心，按压地面，继续搬运球。 最后，要注意突破前的假动作，创造更好的突破机会。 

如何有效地组合运用篮球中的胯下、变相来过人？

记住变相最多三次，然后就该突破或者跳投了。 变相的前提是运球要好。建议经常练习胯下运球，基本功是关键。 最快的变相其实是单手变相（不过这是相当厉害的后卫用的），以右手运球为例，用力拍球，让对手觉得球被吸在你的手上，做一个向左运球的假动作（但球还在右手上），然后突然加速突破。

篮球：如何背打的时候转身过人？

运球，观察防守人的位置和手，向他站位的空处转身，同时应观察手，向手防守较空的方向转身。转身时先用力运球一次，利用惯性转身，也可以假动作先向左再向右。轴心脚不能动

篮球有哪些过人技巧？

篮球有哪些过人技巧？一般篮球过人有3种过人方式，1.变向过人。当自己处于高速运球情况下，面对对方的防守，用突然变向的方法，来过掉防守人员。2.变速过人。当自己处于运球情况下，面对对方的防守，用突然加速的方法，来甩掉防守人员。3.虚晃过人。当自己处于运球情况下，面对自己的防守人员，用虚晃的假动作，迷惑防守人员，来过人。

篮球过人的技巧？

步骤/方式1

背后运球，在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。

步骤/方式2

当对方抵挡住自己时利用运球转身过人。贴住对方左右摇晃，根据对方的方向往反方向转身过人。

步骤/方式3

与对方对战中不停变化的胯下运球，当对方上来，胯下运球过人。过人时速度要快，防止对方追上防守。

步骤/方式4

大幅度摆动，然后加快速度，对方往右的时候自己从左侧过人，对方往左，自己从右侧过人。

步骤/方式5

时刻时慢过人，突然一下往前，对方往死又往后，对方跟不上节奏就加快速度从左侧或右侧过人。

步骤/方式6

应变过人，运用自己的技术，不断变化运球，观察对方，对方不留神就加快运球过人。

到此，以上就是小编对于篮球过人教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球过人教学视频的5点解答对大家有用。